Questions fréquentes

Black Box Fitness propose le coaching personnel EMS dans deux studios : à Ebene (C019, Ebene Junction) et à Grand-Baie (chez Energia Mauritius, Coastal Road, Pointe aux Canonniers). Avec Black Box Xpress, nos coachs se déplacent aussi chez vous, au bureau ou à votre hôtel, partout sur l'île.

À Ebene, le coaching personnel EMS coûte Rs 6 500 par mois pour 2 séances par semaine (engagement de 12 mois, frais d'entrée de Rs 1 850). À Grand-Baie chez Energia, la séance coûte Rs 1 750 (Rs 1 500 pour les membres Energia) et le pack de 4 séances Rs 6 900 (Rs 5 200 pour les membres), sans engagement. L'EMS à domicile avec Black Box Xpress coûte Rs 3 200 par séance (10 séances minimum).

EMS signifie électrostimulation musculaire (Electrical Muscle Stimulation). C'est une méthode d'entraînement révolutionnaire qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les contractions musculaires.

Vous portez une combinaison spéciale équipée d'électrodes qui envoient des impulsions électriques de basse fréquence à vos muscles, imitant les signaux naturels envoyés par votre cerveau. Les contractions musculaires sont ainsi plus profondes et plus intenses que par des mouvements volontaires seuls.

L'EMS aide à renforcer les muscles, réduire la masse grasse, améliorer la circulation et favoriser la récupération musculaire. C'est aussi très efficace : un entraînement complet du corps en seulement 20 minutes.

Oui, l'EMS est généralement sûr lorsqu'il est pratiqué sous la supervision de professionnels formés. L'intensité et la fréquence des impulsions sont ajustées à votre condition physique et à vos objectifs.

L'EMS convient à tous les niveaux, des débutants aux athlètes de haut niveau. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes à l'emploi du temps chargé, en quête d'entraînements efficaces ou en reprise après une blessure.

Pour des résultats optimaux, nous recommandons 1 à 2 séances par semaine. Chaque séance est encadrée par un professionnel pour garantir sécurité et efficacité.

Oui, l'EMS peut contribuer à la perte de poids en augmentant la masse musculaire, ce qui stimule le métabolisme, et en offrant un entraînement intense qui brûle des calories.

Vous portez une combinaison équipée d'électrodes. Votre coach vous guide à travers une série d'exercices pendant que l'appareil EMS stimule vos muscles. Vous pouvez ressentir des picotements, mais cela ne doit pas être douloureux.

L'EMS complète les entraînements classiques plutôt qu'il ne les remplace. C'est un outil puissant pour améliorer votre routine, qui peut être combiné à d'autres formes d'exercice pour une condition physique équilibrée.

Beaucoup de personnes constatent des résultats visibles après 4 à 6 semaines, à raison de 1 à 2 séances par semaine, avec une alimentation et un mode de vie sains. Plus de force, une meilleure tonicité et une réduction de la masse grasse – mais chacun est différent.